VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Một trong các vấn đề bổ sung cho sức khoẻ và luyện tập là các bài thuốc Nam, Đông Y. Các bài thuốc này một số đã lưu truyền trong dân gian, một số được biên tập tuyển lựa thành sách và điều đáng tiếc là có một số bài thuốc bị thất truyền. Trong khuôn khổ diễn đang này, chúng ta sẽ đề cập đến một số bài thuốc cho sức khỏe và giúp luyện tập các bài võ của môn phái TLSĐBP.Mọi góp ý hoặc vấn đề chưa rõ,.. mọi thành viên diễn đàn đều có thể nêu lên và thảo luận tại đây

VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi Toan Phong » Thứ 5 Tháng 6 23, 2011 3:39 pm

Em chào các thầy ,các sư huynh cùng các bạn đồng môn!
em có 1 vấn đề là mồ hôi của em ra quá nhiều trong lúc tập luyện."ngày nào cũng như tắm luôn" hơi hoạt động 1 tí đã ra nhiều mồ hôi rồi!hình như ra nhiều hơn mọi người tập cùng nhiều ,em nghĩ là do cơ thể em nó thế nhưng như vậy là tốt hay ko tốt ạ?và có cách nào khắc phục ko ạ !tại vì em ra nhiều mồ hôi (mồ hôi như nước luôn loãng) quá mức gây mất nước nhanh nên em buộc fai uống nước nhiều ko đúng khoa học tập luyện! hic! mong mọi người xem bài viết của em và cho em lời khuyên cùng ý kiến ạ !
Em Xin chân thành cảm ơn! :D
Hình ảnh??...S2...??Hình ảnh
Hình đại diện của thành viên
Toan Phong
Thành viên 5 sao
Thành viên 5 sao
 
Bài viết: 315
Ngày tham gia: Thứ 7 Tháng 4 09, 2011 3:38 pm
Đến từ: Lương Sơn Bạc

Re: VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi Luongngan » Thứ 5 Tháng 6 23, 2011 3:57 pm

Muội cũng hay bị thế này! Từ hồi vào hè, dù mặc áo phông bên trong, và võ phục ở ngoài, nhưng lúc tập xong thì cả áo võ phục cũng ướt đẫm lun (mặc dù muội thấy mình tập còn ít hơn cả hồi mùa đông, và trước khi đi tập 30' muội không bao giờ uống nhiều nước!)
Còn nữa, muội không bít ra mồ hôi trộm cụ thể là như thế nào, nhưng thỉnh thoảng dù muội không tập luyện hay vận động mạnh, cũng không phải trời nóng bức gì lắm, nhưng cơ thể cứ thế tuôn mồ hôi ra, như đổ mồ hôi theo phong trào vậy :? :? :? mà đúng như huynh nói, mồ hôi như nước lã, chứ không phải mồ hôi như mọi người đâu! Đặc biệt là trán, cổ, lưng cứ chảy ròng ròng, không ngừng lại! Không rõ là bị làm sao nữa! Cũng may hiện tượng này không xảy ra thường xuyên, không thì khổ lắm... Một thời gian muội để ý, thì hình như khi thần kinh căng thẳng, hoặc phải tập trung tư duy cao thì hay bị thế, nhất là khi muội làm bai thi hoặc giải quyết 1 bài logic nào đó! Rất dễ xảy ra hiện tượng này! Cũng không rõ có đúng là do nguyên nhân đó không nữa!
Sư phụ hay ai biết về hiện tượng này thì chỉ giúp huynh muội con với ạ!
Hình ảnh
Hình đại diện của thành viên
Luongngan
Thành viên 5 sao
Thành viên 5 sao
 
Bài viết: 576
Ngày tham gia: Thứ 5 Tháng 1 06, 2011 2:44 pm

Re: VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi lacvietvodaontc » Thứ 6 Tháng 6 24, 2011 11:26 am

Việc ra mồ hôi trng khi tập là chuyện bình thường. Toànphong thì Thầy ko biết béo gày ra sao. Nhưng như luongngan thì trong người tích nhiều nước hơn người có cugf chiều cao, Chắc luongngan và toanphong đã biết nước trong cơ thể người chứa bao nhiêu % là nước rồi , đúng o ? ra mồ hôi thì tốt cho hệ bài tiết, nhg nếu ra nhiều quá trong 1 ngày thì lại ko tốt. Đã có một bài viết và trên nhiều võ đường Thầy đã hướng dẫn: trong thời gian tập ko nên uống nước nhiều, khi khát chỉ cần 1 ngụm nước nhỏ rồi ngửa cổ lên , lấy tay đánh nhẹ nhẹ vào cổ , mục dích để làm cho cổ họng đỡ khô,. sau đó nhổ bỏ phần nước đó đi, né khát khô cổ thế cũng vẫn làm như vậy.
Uống nhiều nước trong khi tập sẽ dễ bị đau dạ dày, vì khi tập sẽ có sự chuyển động mạnh làm khối nước trong dạ dày lắc chuyển theo, đập vào các vách của dạ dày làm dạ dày tổn thương. Thứ 2: Chúng ta để ý, khi uống nước xong rồi thấy tim đập nhanh hơn, thở gấp hơn, mồ hôi ra ngay lập tức. Việc này về lâu về dài sẽ có chứng bệnh đau cơ tim, nhịp tim đập nhanh không theo ý muốn
Để hạn chế ra mô hôi và giải quyết cơn khát trong khi tập : - Rang muối hạt, sau đó đổ muối đó lên nền đất sạch khoảng 7 phút, cho hạt muối hạ thổ đó và lọ thủy tinh nhỏ, lúc tập nếu khát nước chỉ cần ngậm 2 hạt muối là đỡ khát. - Khi tập xong nên uống nước từ từ từng ngụm một, không quên cho thêm chút muối vào nước uống. Ai có điều kiện có thể uống 1 cốc nước cam nóng .
Thầy phải dừng lại vì Thầy tranh thủ net của nơi sửa chữa máy tính .....
lacvietvodaontc
Thành viên 3 sao
Thành viên 3 sao
 
Bài viết: 71
Ngày tham gia: Thứ 5 Tháng 2 10, 2011 7:23 pm

Re: VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi Toan Phong » Thứ 2 Tháng 6 27, 2011 12:59 pm

Em cảm ơn thầy.em cao 1m7 nặng có 54kg thôi.người hơi gầy!nhưng người em khi hoạt động thường ra mồ hôi rất nhiều như nước ấy !như thế cơ thể thiếu nước nên em buộc fai bổ xung nước ,lại ảnh hưởng tới việc tâp luyện.mà ra nhiều mồ hôi hơn người bt như thế có fai là ko tốt ko hả thầy hay là em bi bệnh gì ạ.hay tại sức khoẻ yếu nên như thế.em băn khoăn quá thầy ạ! hic! :cry:
Hình ảnh??...S2...??Hình ảnh
Hình đại diện của thành viên
Toan Phong
Thành viên 5 sao
Thành viên 5 sao
 
Bài viết: 315
Ngày tham gia: Thứ 7 Tháng 4 09, 2011 3:38 pm
Đến từ: Lương Sơn Bạc

Re: VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi PinkLight » Thứ 4 Tháng 7 13, 2011 2:37 pm

Toan Phong đã viết:Em chào các thầy ,các sư huynh cùng các bạn đồng môn!
em có 1 vấn đề là mồ hôi của em ra quá nhiều trong lúc tập luyện."ngày nào cũng như tắm luôn" hơi hoạt động 1 tí đã ra nhiều mồ hôi rồi!hình như ra nhiều hơn mọi người tập cùng nhiều ,em nghĩ là do cơ thể em nó thế nhưng như vậy là tốt hay ko tốt ạ?và có cách nào khắc phục ko ạ !tại vì em ra nhiều mồ hôi (mồ hôi như nước luôn loãng) quá mức gây mất nước nhanh nên em buộc fai uống nước nhiều ko đúng khoa học tập luyện! hic! mong mọi người xem bài viết của em và cho em lời khuyên cùng ý kiến ạ !
Em Xin chân thành cảm ơn! :D

Thầy ơi em cũng giống anh Toan Phong. Dù lúc tập võ em không hề uống một ngụm nước nào nhưng mà ra mồ hôi thì rất nhiều ạ, kể cả mùa đông lẫn mùa hạ.Chạy nhảy được tầm 5 phút là em không còn hơi thở để tiếp tục. Không biết có phải do lười vận động ko nhưng cứ mỗi khi hoạt động nhiều là mồ hôi ra như nước và ngồi nghỉ rất lâu mà cũng chưa hết mồ hôi. Ở nhà em uống ít nước lắm ạ. nhưng mà em ăn cơm thì hay chan canh :D
Rất mong được thầy cho em cũng như mọi người lời khuyên. Em xin cảm ơn thầy!
Sống đơn giản cho đời thanh thản,
Cứ hồn nhiên mà không được bình yên!
PinkLight
Thành viên 1 sao
Thành viên 1 sao
 
Bài viết: 10
Ngày tham gia: Thứ 3 Tháng 5 17, 2011 7:18 pm
Đến từ: Hà Nội

Re: VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi Knock Out » Thứ 4 Tháng 7 13, 2011 10:34 pm

huynh Toan Phong ah, đệ cũng ra mồ hôi nhiều lắm nhưng đệ chịu đựng đến hết buổi về nhà uống nước bù vào, hôm nào xông xênh thì uống bia :D :D :D
ANH HÙNG XUẤT THIẾU LÂM
Hình đại diện của thành viên
Knock Out
Thành viên 4 sao
Thành viên 4 sao
 
Bài viết: 113
Ngày tham gia: Thứ 4 Tháng 5 11, 2011 5:47 pm
Đến từ: Định Công đường

Re: VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi wattawalkka » Thứ 3 Tháng 8 03, 2021 3:21 am

wattawalkka
Thành viên 5 sao
Thành viên 5 sao
 
Bài viết: 1023476
Ngày tham gia: Thứ 7 Tháng 7 31, 2021 9:48 am

Re: VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi wattawalkka » Thứ 3 Tháng 8 03, 2021 3:23 am

wattawalkka
Thành viên 5 sao
Thành viên 5 sao
 
Bài viết: 1023476
Ngày tham gia: Thứ 7 Tháng 7 31, 2021 9:48 am

Re: VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi wattawalkka » Thứ 3 Tháng 8 03, 2021 3:24 am

wattawalkka
Thành viên 5 sao
Thành viên 5 sao
 
Bài viết: 1023476
Ngày tham gia: Thứ 7 Tháng 7 31, 2021 9:48 am

Re: VỀ CHUYỆN ĐỔ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU TRONG LÚC TẬP LUYỆN

Gửi bàigửi bởi wattawalkka » Thứ 3 Tháng 8 03, 2021 3:25 am

wattawalkka
Thành viên 5 sao
Thành viên 5 sao
 
Bài viết: 1023476
Ngày tham gia: Thứ 7 Tháng 7 31, 2021 9:48 am

Trang kế tiếp

Quay về Y võ

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến.4 khách.