Nghe truyền tụng Thiếu Lâm có 72 tuyệt kỹ nhưng thực tế đều thất truyền, chỉ còn Thiết Sa Chưởng là tuyệt kỹ còn nhiều người tập thành.
Vậy tập luyện như thế nào?
Trong môn phái chúng ta việc luyện tay chân cứng luôn được rèn luyện trong mỗi buổi tập là đổ chuối, đánh tay, đánh chân.... Ngoài ra thầy và các anh HLV vẫn thường hướng dẫn tập cương đao bằng cách xỉa tay vào muối pha cát.
Đó có phải là TSC chưởng không? Xin thưa đó là 1 nhánh nhỏ trong phần luyện tập TSC ngạnh công.
Vậy TSC đầy đủ là như thế nào?
Thiết sa là mạt sắt, chưởng là tay. Như vậy TSC là công phu luyện tay bằng mạt sắt.
- Luyện tay không chỉ là luyện xỉa, mà là luyện tất cả 5 bộ phận trên bàn tay đó là: lòng bàn tay, lưng bàn tay, cườm tay, cạnh ngoài tay, đầu ngón tay (cả 5 ngón).
- Luyện bằng mạt sắt có 2 cách là luyện trực tiếp và luyện gián tiếp:
+ Luyện trực tiếp là dùng tay đánh vào chảo mạt sắt rang nóng, mạt sắt ngâm nước tiểu, mạt sắt ngâm muối. Khi luyện trực tiếp thì dùng hết sức chặt, xỉa, đảo vào mạt sắt sẽ làm cho cả bàn tay chai sạn vừa cứng vừa mạnh như lưỡi đao.
+ Luyện gián tiếp là dùng tay đánh vào túi đựng mạt sắt. Khi luyện gián tiếp không dùng lực mà để tay rơi tự do vào túi thiết sa.
1. Phân tích 2 phương pháp luyện:
a) Luyện trực tiếp là phương pháp nhanh thành tựu nhưng đòi hỏi phải chịu đựng tốt. Trước đây tôi tập với 1 xô gạo, khi xỉa cho gạo nát ra như xay thì thấy khá có lực rồi. Nhưng các đầu ngón tay chỗ da tiếp giáp móng đều bị trầy xước, các ngón tay đều chai. (chưa tập thử mạt sắt như thế nào). Tập trong vòng 1 tuần cảm thấy ngứa tay lắm rồi đụng đâu cũng muốn xỉa. Anh em tập công phá luyện như thế này thì nhanh.
Thế nhưng luyện trực tiếp có nhược điểm là tới mức độ nào đó không thăng tiến được vì gian khổ quá.
b) Luyện gián tiếp: Để bao thiết sa ngang bụng, sau đó đứng kỵ mã tấn để tay rơi (vô lực) từ đầu xuống. Nghe qua tưởng chẳng luyện gì nhưng thực tế nếu chém còn dễ chịu hơn. Khi để tay rơi vô lực lên túi thiết sa thì khi va chạm tay phải chịu 1 lực tương đối, để chống lại va chạm này cơ thể sẽ tự phát xuất 1 kình lực để chịu đựng. Kình lực này không phải lực cơ bắp mà là khí lực (nội công) Mỗi ngày tập vài trăm lần, không nhất thiết phải tập nhiều sau vài tháng tay đã có thể vận lực chém gạch không phải nhấc tay lên cao nữa. Đồng thời tập theo phương pháp này cũng không bị chai tay.
2. Các mẹo trong khi tập:
- Tập tới khi đau thì ngừng, đừng tham.
- Mạt sắt khó kiếm thì dùng đá vụn, hoặc đỗ xanh, đỗ đen.
- Không nhất thiếtdùng thuốc nếu đừng tập quá sức, để bị đau thì phải có thuốc hỗ trợ. Chớ tin bọn võ mồm nói nhảm dùng thuốc cho cứng tay. VD đơn giản như bọn Tewondo tập đá vào bao suốt mà nó có bị hỏng xương chân đâu.
* Ai thắc mắc hay thêm thắt gì thì cho ý kiến
__________________
master5
Đệ thấy tập TSC thì huynh đệ có thể kết hợp thêm 1 số phương pháp hỗ trợ như sau để luyện công thêm hiệu quả :
1 - Mỗi sáng thức dậy xoa 2 tay vào nhau cho đến khi nóng đều 2 tay . Nhớ xoa đầy đủ , nhất là những chỗ dùng để tập TSC như cạnh bàn tay , đầu ngón tay , chưởng tâm ...
2 - Ngâm tay vào nước ấm nóng , có thể pha thêm 1 ít muối . Độ nóng của nước tăng dần theo khả năng chiu đựng , nhưng đừng cố quá kẻo có hại . Phương pháp này có thể dùng khi tay bị bầm dập nhẹ .
Tuy nhiên , cũng khuyến cáo các anh em khác trước là 2 phương pháp trên chẳng phải thuốc tiên thuốc thánh hay bất cứ loại thuốc nào làm cho tay người tập cứng lên cả , tất cả vẫn phụ thuộc vào công lao luyện tập hàng ngày . Nhưng 2 phương pháp này có thể hỗ trợ dẫn "khí lực " ra 2 bàn tay , từ đó công phu nhanh chóng đạt hiệu quả hơn .
Master5 thường tập theo 2 phương pháp này , kể cả khi đã ko còn tập TSC nữa . Nên hiện nay khi tập luyện , đánh tay cùng các anh em thì cũng ko đến nỗi phải ôm tay hay cắn răng chịu đựng ( mặc dù bản thân master5 từ nhỏ khá là yếu ).
__________________
tranchan
anh em trong diễn đàn tổ chức cái offline cái nhỉ!!!trước đây cũng định rồi lại k tổ chức dc
__________________
kungfu01
Cuối tháng 2 đầu tháng 3 tớ về HN để mua thêm đồ tập cho học trò, thường thì lúc tớ về anh em HLV đều tập trung nhậu 1 bữa. Anh em trong diễn đàn ai muốn tham gia ké thì đăng ký trước nào!!!!!!
__________________
thieulam123
Đệ tuy võ dát, văn cũng thường thường, lại hay thích hóng chuyện các đại ca cho đăng ký một chân nhé.
Mạo muội các sư huynh lập danh sách xếp gạch ở đây:
1. tranchan
2. kungfu01
3. thieulam123
...xin mời đăng ký tiếp.
__________________
kungfu01
Thằng này láo quá. Kungfu01 kêu 1 tiếng là anh hào trong môn phái tụ hội, ai cho mi sắp thứ tự thế kia?
__________________
master5
Chẹp . Cũng muốn vui cùng anh em lắm mà dạo này bận bịu quá . Ko dám hẹn trước
__________________
thieulam123
kungfu01 viết:
Thằng này láo quá. Kungfu01 kêu 1 tiếng là anh hào trong môn phái tụ hội, ai cho mi sắp thứ tự thế kia?
Chà Đại sư huynh vui tính quá!!!. Đệ có dám sắp thứ tự gì gì đó đâu. Đấy là tại bác tranchan lão thành cách mạng "kũng" muốn giao lưu anh em nên đệ mới nhiệt tình nhảy bừa ra làm cái list cho nó vui. Ngày xưa (tức là năm ngoái) THẦY cũng mong mỏi có dịp tụ tập anh em trên diễn đàn. Gần 200 thành viên mà chẳng mấy ai viết cũng chẳng bao giờ thấy mặt nhau nên có lúc diễn đàn vắng như "CHÙA..."
Sư huynh ẩn cư vùng nào nên đệ tham gia môn phái mới 3 năm nghe Thầy và các Đại sư huynh khác kể đủ chuyện mà từ hôm nọ đến nay vẫn chưa biết Đại sư huynh là bậc cao nhân nào trong môn phái nhưng cũng trộm nghĩ là phải như anh Phong, anh Thuân anh Nhàn nên có dám "Náo" đâu...xin Đại sư huynh bỏ quá cho nhé.
__________________
kungfu01
Khà khà, nên đọc LS môn phái (vài bữa nữa sẽ viết nốt phần còn lại) và phần luận bàn anh hùng trong môn phái. Rất nhiều bí ẩn và lý thú mà không kể thì anh em không rõ, mọi người không kể vì không thích tự đề cao. Đó cũng là lý do kungfu01 ẩn danh.
__________________
teen
kungfu01 viết:
Nghe truyền tụng Thiếu Lâm có 72 tuyệt kỹ nhưng thực tế đều thất truyền, chỉ còn Thiết Sa Chưởng là tuyệt kỹ còn nhiều người tập thành.
Vậy tập luyện như thế nào?
Trong môn phái chúng ta việc luyện tay chân cứng luôn được rèn luyện trong mỗi buổi tập là đổ chuối, đánh tay, đánh chân.... Ngoài ra thầy và các anh HLV vẫn thường hướng dẫn tập cương đao bằng cách xỉa tay vào muối pha cát.
Đó có phải là TSC chưởng không? Xin thưa đó là 1 nhánh nhỏ trong phần luyện tập TSC ngạnh công.
Vậy TSC đầy đủ là như thế nào?
Thiết sa là mạt sắt, chưởng là tay. Như vậy TSC là công phu luyện tay bằng mạt sắt.
- Luyện tay không chỉ là luyện xỉa, mà là luyện tất cả 5 bộ phận trên bàn tay đó là: lòng bàn tay, lưng bàn tay, cườm tay, cạnh ngoài tay, đầu ngón tay (cả 5 ngón).
- Luyện bằng mạt sắt có 2 cách là luyện trực tiếp và luyện gián tiếp:
+ Luyện trực tiếp là dùng tay đánh vào chảo mạt sắt rang nóng, mạt sắt ngâm nước tiểu, mạt sắt ngâm muối. Khi luyện trực tiếp thì dùng hết sức chặt, xỉa, đảo vào mạt sắt sẽ làm cho cả bàn tay chai sạn vừa cứng vừa mạnh như lưỡi đao.
+ Luyện gián tiếp là dùng tay đánh vào túi đựng mạt sắt. Khi luyện gián tiếp không dùng lực mà để tay rơi tự do vào túi thiết sa.
1. Phân tích 2 phương pháp luyện:
a) Luyện trực tiếp là phương pháp nhanh thành tựu nhưng đòi hỏi phải chịu đựng tốt. Trước đây tôi tập với 1 xô gạo, khi xỉa cho gạo nát ra như xay thì thấy khá có lực rồi. Nhưng các đầu ngón tay chỗ da tiếp giáp móng đều bị trầy xước, các ngón tay đều chai. (chưa tập thử mạt sắt như thế nào). Tập trong vòng 1 tuần cảm thấy ngứa tay lắm rồi đụng đâu cũng muốn xỉa. Anh em tập công phá luyện như thế này thì nhanh.
Thế nhưng luyện trực tiếp có nhược điểm là tới mức độ nào đó không thăng tiến được vì gian khổ quá.
b) Luyện gián tiếp: Để bao thiết sa ngang bụng, sau đó đứng kỵ mã tấn để tay rơi (vô lực) từ đầu xuống. Nghe qua tưởng chẳng luyện gì nhưng thực tế nếu chém còn dễ chịu hơn. Khi để tay rơi vô lực lên túi thiết sa thì khi va chạm tay phải chịu 1 lực tương đối, để chống lại va chạm này cơ thể sẽ tự phát xuất 1 kình lực để chịu đựng. Kình lực này không phải lực cơ bắp mà là khí lực (nội công) Mỗi ngày tập vài trăm lần, không nhất thiết phải tập nhiều sau vài tháng tay đã có thể vận lực chém gạch không phải nhấc tay lên cao nữa. Đồng thời tập theo phương pháp này cũng không bị chai tay.
2. Các mẹo trong khi tập:
- Tập tới khi đau thì ngừng, đừng tham.
- Mạt sắt khó kiếm thì dùng đá vụn, hoặc đỗ xanh, đỗ đen.
- Không nhất thiếtdùng thuốc nếu đừng tập quá sức, để bị đau thì phải có thuốc hỗ trợ. Chớ tin bọn võ mồm nói nhảm dùng thuốc cho cứng tay. VD đơn giản như bọn Tewondo tập đá vào bao suốt mà nó có bị hỏng xương chân đâu.
* Ai thắc mắc hay thêm thắt gì thì cho ý kiến
Bác Kungfu này cao thủ quá ta...Vậy bác cho hỏi môn phái mình có phương pháp hay tuyệt kỹ nào để luyện chân cứng và đá có lực hơn không?
-------------------------------------------------------
shaolinhn
Ừ hén!!!Tui cũng muốn hỏi về cách luyện chân sao cho đá cao được mà co lực nữa. Tui cũng chăm chỉ tập xoạc ngang, xoạc dọc, xoay khơp háng vậy mà đá bạt sơn cao vẫn bị cảm giac đau nhói và lực đá thì nhẹ hều à. Hỏi Thầy, Thầy bảo chịu khó ngày nào cũng đá mỗi chân cỡ 30 đến 50 lần thì sẽ thây tiến bộ. Tuy vậy vẫn muôn hỏi thêm anh em co cách nào, hay công cụ nào, tập phụ trợ cho chân để khi tập đỡ ngán và có hiệu quả cao hơn không.
__________________
tranchan
bạn buộc dây chun vào cổ chân(loại day buộc hàng,đàn hồi tốt),đá bạt sơn và đá ngang,sau 1 tháng thấy đòn đá cực nhanh ,nếu muốn có lực thì đá vào đích thật nhiều(loại to)
