Luyện đối kháng

Luyện đối kháng
Vừa rồi con có giao lưu với một bạn cùng lớp, bạn ý học tán thủ cũng tầm 4 tháng. Khi giao đấu có đeo găng tay, không dùng đòn chân, nhưng con không quen lắm nên cảm giác ra đòn rất hạn chế. Con cũng có một thời gian luyện đòn chân kha khá nhưng con chưa biết cách phối hợp đòn chân với đòn tay sao cho uyển chuyển. Thầy có thể chỉ giúp con một phương pháp luyện tập tốt được không ạ, mục đích luyện tập của con không phải nhằm vào chiến đấu mà chỉ là rèn luyện sức khỏe và tính kiên trì cho bản thân. Con mong thầy giúp đỡ ạ! Con cảm ơn thầy!
Việc tập đối kháng cần phải có thời gian luyện tập, chưa tập đấm cơ bản tốt, đá tốt mà vào đối kháng thì cũng giống như người không biết gì thôi. Mỗi buổi sáng nên đấm vào bao đấm ít nhất 100 lần, đấm 3 hiệp như thế, chiều tiếp tục làm như vậy. Đòn chân, mình thích đòn gì, ví dụ: bạt sơn, bàng long, lưu vân…hãy tập nhiều cho đòn ấy, mỗi sáng đá vào bao mỗi chân 20 đòn, đá 3 hiệp như vậy. Được 1 tuần hãy tăng số lần lên. Chăm chỉ 01 tháng liền sẽ có kết quả.