Làm cho mắt sáng, giảm cận thị, viễn thị, nhìn rõ vật trong bóng đêm

N gười ngồi Thiền đúng là từ trong tĩnh. Người ta sống trong hiện tại vốn đã rất nhiều tác động mà tán loạn, tình cảm nhiều lớp mà không thuần, thanh sắc đánh phá ở ngoài, yêu ghét vây bên trong. Bộ máy hoạt động tự nhiên trong cơ thể dần dần bị che mờ và dẫn đến bị tiêu diệt. Nếu chúng ta không ngồi thiền, luyện tâm thì sao có thể đạt được. Then chốt chủ yếu ở đây chủ yếu ở ba việc : Ngưng thần - liễm khí - cố tinh. Nếu tâm như gương sáng, không nhiễm một hạt bụi thì thần ngưng tụ, khí tự liễm, tinh tự cố. Nếu như trong tâm mà tán loạn, yêu ghét nổi lên rồi mất đi thì thần hao khí tán, tinh bại. Vậy là ba thứ Thần – Khí – Tinh muốn gom giữ lại mà không mượn cách ngồi thiền thì không thể giữ được.

Các môn sinh quý mến . Có nhiều môn sinh từ nhiều võ đường đã hỏi Thầy “ tập tạ có ảnh hưởng đến tập võ thuật hay không ? “ Tập tạ cũng là một môn thể thao, giúp cho chúng ta có được một cơ thể khoẻ mạnh, đẹp …Tuy nhiên nếu chúng ta coi việc luyện tập võ quan trọng hơn thì chúng ta tập tạ phải nên chọn các bài tập tạ cho phù hợp với kỹ thuật chuyên môn của mình. Nếu chúng ta coi cả hai đều là quan trọng thì tập tạ sẽ cản trở một số nhóm cơ khi thực hiện kỹ thuật . Ví dụ: như đấy tạ nhiều và nặng thì cơ phần khuỷu tay và cơ vai sẽ to lên, khi chúng ta đấm hoặc đánh côn, kiếm …không được như ý muốn, tay cầm côn hay kiếm đưa vòng qua đầu rất khó khăn . Vậy chúng ta nên chọn một số các bài tập sau: TẬP TẠ + DÂY THUN BỔ TRỢ CHO TẬP VÕ THUẬT sẽ cho chúng ta có kết quả tốt cho việc luyện võ thuật, tốc độ và sức mạnh được tăng cường, hình thể cân đối. Chúc các môn sinh ngày càng tiến bộ !

TẬP CÔNG PHÁ

THỜI GIAN TẬP LUYỆN