Chia sẻ: cách tập võ hàng ngày
Đã gửi: Chủ nhật Tháng 8 25, 2013 3:42 pmVới mục đích tự động viên bản thân và chia sẻ cách tập hàng ngày nên mình lập chủ đề này. Nguyên nhân ở đây vì ko tập thường xuyên, ý chí giảm sút, đã lười lại càng lười thêm 
Vì ko theo học đầy đủ nên đến giờ vẫn vài bài cơ bản: hùng chưởng, thôi sơn, quyền tấn 1, cương đao.
Thêm vào một số món phụ trợ: 2 thế tấn (trung tấn, đinh tấn), thể lực tuỳ sức như đá tại chỗ, chống đẩy, cơ bụng....
Cách tập của mình rất đơn giản: bắt đầu bằng đánh quyền nhưng không tấn, sau đó thể lực bằng chống đẩy và đá tại chỗ, rồi tập tấn, sau cùng là tập bài quyền, mỗi bài 3 lần, đánh chậm. Tổng thời gian một lần tập khoảng 1 tiếng tuỳ sức. Diện tích chỗ tập khoảng 1,5mx2m thôi
Nếu ai có cách tập hiệu quả hơn thì chia sẻ nhé, mình thường chỉ có thời gian tập 2-3 lần 1 tuần vì thường xuyên làm muộn, lại hay ham vui
nên bụng ngày càng to.
Vì ko theo học đầy đủ nên đến giờ vẫn vài bài cơ bản: hùng chưởng, thôi sơn, quyền tấn 1, cương đao.
Thêm vào một số món phụ trợ: 2 thế tấn (trung tấn, đinh tấn), thể lực tuỳ sức như đá tại chỗ, chống đẩy, cơ bụng....
Cách tập của mình rất đơn giản: bắt đầu bằng đánh quyền nhưng không tấn, sau đó thể lực bằng chống đẩy và đá tại chỗ, rồi tập tấn, sau cùng là tập bài quyền, mỗi bài 3 lần, đánh chậm. Tổng thời gian một lần tập khoảng 1 tiếng tuỳ sức. Diện tích chỗ tập khoảng 1,5mx2m thôi
Nếu ai có cách tập hiệu quả hơn thì chia sẻ nhé, mình thường chỉ có thời gian tập 2-3 lần 1 tuần vì thường xuyên làm muộn, lại hay ham vui
nên bụng ngày càng to.