22:12 EDT Thứ năm, 18/04/2024

•Menu

•Ảnh đẹp

Chứng nhận môn phái LẠC VIỆT VÕ ĐẠO đã có công đóng góp vào sự phát triển của UNESCO Việt nam
Trưởng môn phái LẠC VIỆT VÕ ĐẠO

•Thăm dò ý kiến

Bạn biết đến Lạc Việt Võ Đạo bằng cách nào

Do Internet

Được bạn bè giới thiệu

Do quen biết với các anh HLV

Thấy trên tivi

Thấy quảng cáo ở các trung tâm TDTT

cách khác

Kết quả

•Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 11

Hôm nayHôm nay : 4460

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 51586

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 8023803

Trang nhất » Tin Tức » Hỏi - Đáp

Luyện đối kháng

Thứ hai - 23/09/2013 17:06
Luyện đối kháng

Luyện đối kháng

Vừa rồi con có giao lưu với một bạn cùng lớp, bạn ý học tán thủ cũng tầm 4 tháng. Khi giao đấu có đeo găng tay, không dùng đòn chân, nhưng con không quen lắm nên cảm giác ra đòn rất hạn chế. Con cũng có một thời gian luyện đòn chân kha khá nhưng con chưa biết cách phối hợp đòn chân với đòn tay sao cho uyển chuyển. Thầy có thể chỉ giúp con một phương pháp luyện tập tốt được không ạ, mục đích luyện tập của con không phải nhằm vào chiến đấu mà chỉ là rèn luyện sức khỏe và tính kiên trì cho bản thân. Con mong thầy giúp đỡ ạ! Con cảm ơn thầy!
Việc tập đối kháng cần phải có thời gian luyện tập, chưa tập đấm cơ bản tốt, đá tốt mà vào đối kháng thì cũng giống như người không biết gì thôi. Mỗi buổi sáng nên đấm vào bao đấm ít nhất 100 lần, đấm 3 hiệp như thế, chiều tiếp tục làm như vậy. Đòn chân, mình thích đòn gì, ví dụ: bạt sơn, bàng long, lưu vân…hãy tập nhiều cho đòn ấy, mỗi sáng đá vào bao mỗi chân 20 đòn, đá 3 hiệp như vậy. Được 1 tuần hãy tăng số lần lên. Chăm chỉ 01 tháng liền sẽ có kết quả.
Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Từ khóa: giao lưu, cảm giác, hạn chế, thời gian, kha khá, phối hợp, đòn tay, sao cho, uyển chuyển, có thể, phương pháp, luyện tập, mục đích, chiến đấu, rèn luyện, sức khỏe, kiên trì, giúp đỡ

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

•Thông báo

Kỳ thi lần thứ 113 - Tại võ đường Đan Phượng

Kết thúc buổi thi lên đai thành công . 100%  môn sinh đạt kết quả lên đai. Nhiều phụ huynh cùng rất đông người yêu thích võ thuật cũng đến cổ vũ và xin ra tập luyện .

•Liên lạc

Liên lạc với môn phái

Trưởng Môn phái Lạc Việt Võ Đạo: Nguyễn Thành Chung Phó Giám đốc: Trung tâm UNESCO Phát Triển Văn Hóa & Thể Thaowebsite: lacvietvodao.vnEmail: lacvietvodaontc.@gmail.com           lacvietvodaontc@yahoo.com.vnĐT    :...

Võ sư Nguyễn Thành Chung, Trưởng môn phái LẠC VIỆT VÕ ĐẠO trao hoa cho hai Thầy đại diện cho Học Viện Cảnh Sát - Học Viện An Ninh
Quang cao giua trang