Cách đứng tấn

 Đứng tấn nhiều thời gian/lần đấy là phần luyện tập rất cần của mỗi môn sinh. Nên chú ý ! mới bắt đầu vào tập, không nên đứng 1 hoặc 2 phút/lần, 30 rồi 40 giây/5ngày. Khoảng 2 tuần tập đều đặn có thể tăng thêm thời gian. Người xưa vần tập với thời gian cháy hết 01 que hương.

Cách đứng tấn: Đứng thẳng , hai bàn chân chụm lại à 2 mũi chân tách ra 45 độ à tách gót chân ra tiếp sao cho hai cạnh bàn chân trong song song với nhau à tách 2 mũi chân ra tiếp 45 độ à tách gót chân ra tiếp sao cho hai cạnh bàn chân trong song song. Khi đo tách bàn chân xong từ từ thẳng lưng, trùng gối sao cho hai đùi song song với mặt đất ( để hai bát nước lên đùi mà không đổ ) lúc này hai bàn tay chắp lại phía trước thân, mũi tay ngang cằm. Mắt nhìn vào ngọn nến