Con chào Thầy. Thầy cho con hỏi tác dụng của việc nhảy dây, và cách tập cơ sườn cho cứng được không ạ ?...

Con thưa Thầy, con là một môn sinh đang tập trên võ đường của môn phái. Con xin phép hỏi Thầy: Làm thế nào để cho đòn đánh bằng TRỎ tay được mạnh ạ ? Hằng ngày con đánh trỏ vào bao cát có được không hay là làm thế nào thì tốt hơn ạ ? Con cảm ơn Thầy nhều ....

con chang biet co cach tap luyen nao cai thien hon khong ngoi thien tam ko vung nen cung hay bi dong...

Ăn chay có lợi cho sức khoẻ , yêu đời và sống lâu hơn. Nhiều nhà khoa học trên thế giới đã nghiên cứu và kết luận như vậy...