Hỏi về cách luyện khí công
Thứ năm - 17/10/2013 22:16
Thưa Thầy trưởng Môn phái.
Tên em là T một môn sinh mới xin vào nhập môn, em đã 30 tuổi, muốn đi tập võ thuật để tăng cường sức khoẻ, em đã xem một số hình ảnh của các anh biểu diễn khí công, đập gạch, ngói trên người mà không làm sao cả. Thưa Thầy, chúng em có thể làm thế được không ạ ? Và em muốn xin được học thêm khí công để đánh bài quyền cho nhẹ nhàng hơn. ?
Trả lời:
Chào T ! đây là chủ đề được rất nhiều người quan tâm, có nhiều môn sinh khi chưa đi tập cũng đã thích màn biểu diễn đấy rồi. Mạnh mẽ, ly kỳ, dũng cảm, các môn sinh khi biểu diễn xong cũng cảm thấy tự hào...
Các kỹ thuật mà T đã xem, đó là kết quả của quá trình luyện tập, các màn biểu diễn mang tính tượng trưng, thể hiện những hình ảnh dễ thấy đến với người xem mà người bình thường không dễ làm được.
Mục đích tập luyện võ thuật của chúng ta không phải là chỉ tập các bài đó để đi biểu diễn mà chúng ta cứ chăm chỉ tập theo chỉ dẫn của HLV trên võ đường, đến độ công phu nào đó kể cả quyền cước lẫn cách điều hoà hơi thở thì việc biểu diễn các màn ly kỳ đó chỉ là thể hiện lại một phần của bài tập mà thôi.
Tuy nhiên công phu biểu diễn đó cũng rất cần sự dũng cảm cộng với kỹ thuật cá nhân...
Và em muốn xin được học thêm khí công để đánh bài quyền cho nhẹ nhàng hơn .?
Tập bài quyền nhẹ nhàng hay không là do mình thể hiện, trước tiên cần phải thuộc bài sau đó tập từ chậm đến nhanh ( cũng phải đúng kỹ thuật ), bên cạnh đó tập thêm các kỹ thuật phát lực, cách lấy hơi thở đan điền. Qua thời gian luyện tập mà đánh 4 lần bài quyền đó rất nhanh mà vẫn chưa thấy mệt tức là mình đã thực hiện tiêu chuẩn của bài quyền. Mỗi kỹ thuật của mình đánh ra kèm theo hơi thở, phát lực, không thấy mệt mỏi thì có thể nói là chúng ta đã thực hiện được bài khí công rồi. Bài này được gọi là động công.
Ta tìm hiểu thêm khí công:
Khí công có hai trường phái cơ bản, là tĩnh công và động công.
Tĩnh công: Thờng là ngồi hoặc nằm tại chỗ, còn động công là bài tập có kèm thêm các động tác của tay, chân, thân... Ngoài ra có thể nói thêm, Khí công là các bài luyện tập về khí, khí ở đây có thể nói tới khí công năng ( khí hơi thở thông thường được đưa vào cơ thể rồi biến nó thành công năng ).
Bài tập khác nh luyện khí kinh lạc, tức là chuyển động chân và tay làm cho đường kinh lạc được hoạt động theo trật tự riêng từng bài tập.
Phải nói là rất nhiều bài tập về khí với nhiều mục đích khác nhau. Ngày nay khí công được đa ra tập phổ biến vẫn là duy trì sức khoẻ, tinh thần
minh mẫn.
Tập khí công có nhiều bài tập, nhưng với mỗi người cần phải chọn cho mình bài tập thích hợp với thể lực, hay sức khoẻ của bản thân, điều kiện công tác cũng như người đã lập gia đình.
Một số lu ý trên chúng ta cần biết rồi chọn cho mình phương pháp phù hơp, hiện nay nhiều người tự mua sách khí công ngoài nhà sách hay tự bảo nhau một phương pháp nào đó, tập được một thời gian thấy người có vấn đề , không biết đó là rủi ro hay tích cực rồi tự ý ngừng tập, không có bước ngừng tập để trở về trạng thái bình thờng mà tự ngừng ngay, rồi sinh ra loạn các chức năng cho tạng, phủ, hay kinh lạc trong cơ thể, bệnh tật phát sinh, lúc đó khó chữa trị. Thường thì người nào đưa ra phương pháp tập thì ngời đó có phương pháp chữa.Chúng ta không nên tuỳ tiện.