03:27 EST Thứ ba, 20/11/2018

Menu

Ảnh đẹp

Chứng nhận môn phái LẠC VIỆT VÕ ĐẠO đã có công đóng góp vào sự phát triển của UNESCO Việt nam
Trưởng môn phái LẠC VIỆT VÕ ĐẠO

Thăm dò ý kiến

Bạn quan tâm gì nhất ở Lạc Việt Võ Đạo

Rèn luyện sức khỏe, bản lĩnh,ý chí

Trang bị kĩ năng phòng vệ chiến đấu

Học nội công

Có nhiều bài binh khí

Tất cả các ý kiến trên

Ý kiến khác

Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 2


Hôm nayHôm nay : 141

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 5298

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 837034

Trang nhất » Tin Tức » Bài luyện tập

THÔNG BÁO ĐIỀU LỆ THI HỘI DIỄN MÔN PHÁI NĂM 2018

THÔNG BÁO ĐIỀU LỆ THI HỘI DIỄN MÔN PHÁI NĂM 2018

Giải giao lưu thi đấu võ thuật môn phái Lạc Việt Võ Đạo lần thứ III Năm 2018 với mục đích: Giữ gìn và phát triển văn hóa phi vật thể ngàn xưa để lại, tiếp tục đẩy mạnh cuộc vận động “ toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại “ Động viên phong trào tập luyện tại các võ đường Kiểm tra công tác giảng dậy huấn luyện của các HLV các võ đường

Xem tiếp...

LUYỆN VÕ VỀ MÙA XUÂN

Thứ hai - 14/10/2013 11:31
LUYỆN VÕ VỀ MÙA XUÂN

LUYỆN VÕ VỀ MÙA XUÂN

Mùa xuân chúng ta luyện võ thế nào
LUYỆN VÕ VỀ MÙA XUÂN
 
         Mùa xuân là mùa tiết nẩy mầm, nhà quyền võ cũng cho rằng lúc này cơ thể con người cũng như vạn vật, tứ chi muốn nghĩ đến động, khí muốn duỗi ra. Việc luyện công và các kỹ xảo có thể thu được hiệu quả cao, tăng cường nội khí.
  Khi tập chúng ta cần chú ý mấy điểm sau đây:
 1,  - Đối với các môn sinh ở vùng nông thôn hay vùng cao hãy chọn nơi bờ ao, khe rừng, và tập vào buổi sớm. Với các môn sinh ở thành phố hay thị xã hãy chọn nơi thoáng mát, như công viên, vườn hoa, nếu ở nhà hãy mở các cửa cho thoáng.
 2,  - Khi luyện tập vào buổi sớm chú ý: vì thời tiết vẫn còn se lạnh do vậy nên mặc quần áo ấm, khi tập được một lúc nóng rồi chúng ta dần bớt áo, quần.
 3,  - Mục đích tập, hãy lấy kỹ năng làm chủ.
        Nội dung thì lấy nội khí và kỹ thuật làm chủ:
        + Nội khí dùng phương pháp hành công
        + Kỹ thuật dùng đến các thể năng thu được mà nâng cao kỹ năng, sau đó tiếp tục tập
thêm kỹ thuật mới .
 4,  - Mùa xuân đến làm cho tinh thần phấn phát, dễ vận động quá mức. Do vậy cần  từng bước tuần tự mà nâng cao cường độ, và lượng vận động, tránh làm quá nhanh gây tổn hại cơ thể.

Tác giả bài viết: Võ sư: Nguyễn Thành Chung

Nguồn tin: Trưởng Môn phái

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Thông báo

Thông tin các võ đường

HỌC - TẬP - VÕ ĐƯỜNG MỸ ĐÌNH (27/05/2013)   Liên tục chiêu sinh VÕ THUẬT + YOGA Liên tục chiêu sinh:    lớp võ thuật  căn bản - nâng cao  + YOGA Các nhóm tuổi từ 5 đến 15 tuổi - từ 15 đến 30 tuổi - từ 30 đến 50 tuổi - trên 50 tuổi ...

Liên lạc

Liên lạc với môn phái

Trưởng Môn phái Lạc Việt Võ Đạo: Nguyễn Thành Chung Phó Giám đốc: Trung tâm UNESCO Phát Triển Văn Hóa & Thể Thaowebsite: lacvietvodao.vnEmail: lacvietvodaontc.@gmail.com           lacvietvodaontc@yahoo.com.vnĐT    :...

Võ sư Nguyễn Thành Chung, Trưởng môn phái LẠC VIỆT VÕ ĐẠO trao hoa cho hai Thầy đại diện cho Học Viện Cảnh Sát  - Học Viện An Ninh
Quang cao giua trang