14:16 EDT Thứ sáu, 22/03/2019

Menu

Ảnh đẹp

Chứng nhận môn phái LẠC VIỆT VÕ ĐẠO đã có công đóng góp vào sự phát triển của UNESCO Việt nam
Trưởng môn phái LẠC VIỆT VÕ ĐẠO

Thăm dò ý kiến

Bạn biết đến Lạc Việt Võ Đạo bằng cách nào

Do Internet

Được bạn bè giới thiệu

Do quen biết với các anh HLV

Thấy trên tivi

Thấy quảng cáo ở các trung tâm TDTT

cách khác

Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 7


Hôm nayHôm nay : 638

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 8182

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 880703

Trang nhất » Tin Tức » Bài luyện tập

Hội diễn lần thứ ba của môn phái Lạc Việt Võ Đạo

Hội diễn lần thứ ba của môn phái Lạc Việt Võ Đạo

Hội diễn lần thứ 3 của môn phái được tổ chức với đầy đủ các nội dung quyền thuật, đối luyện và nội công. Tổng số các đoàn tham gia Hội diễn gồm 11 đoàn với 116 tiết mục thi đấu, 174 VĐV thi đấu đối kháng.

Xem tiếp...

Võ thuật với phụ nữ

Thứ sáu - 26/07/2013 03:56
Võ thuật với phụ nữ

Võ thuật với phụ nữ

Võ thuật là một môn vận động rất tốt cho thân thể. Con gái luyện tập võ thuật đều đặn, đối với khí quan và thân thể có ảnh hưởng toàn diện và hoàn toàn tốt lành, đặc biệt là vùng xương chậu, vùng bụng, cơ bắp vùng thắt lưng. Con gái luyện võ lại có thể làm cho đường nét nổi bật, thu được hiệu quả và đẹp.

Do tính đặc thù về phương diện sinh lý, hình thể của con gái cần biết thêm một số các điểm sau:
 1,  Tập võ cần chú ý tập đều cho kỹ thuật cả chân lẫn tay và thân hình để cơ thể được cân đều. Bài Hùng Chưởng quyền là bài cũng rất thích hợp cho mọi giới, lửa tuổi, có thể thiên về khí công hay động công đều được. Kỹ thuật như di chuyển Xà tấn cũng phù hợp với con gái ( chị em phụ nữ )
 2,  Khi tập luyện cùng với các bạn Nam giới cũng cần chú ý; lượng vận động của họ cao hơn, nhanh và mạnh hơn. Do vậy, khi cảm thấy mệt, hãy xin phép HLV được nghỉ giải lao ít phút sau đó lại vào tập bình thường. ( các HLV, TG là nam giới cần ưu ái, tâm lý về vấn đề này ).
 3,  Luyện tập chú trọng với các kỹ thuật chân, về tấn pháp, cước pháp, kỹ thuật di chuyển các bước dài với đinh tấn đấm ngang, đấm móc, không quên tập dẻo, một lợi thế của chị em phụ nữ nói chung. Bài Quý châu quyền cũng là bài tập kỹ thuật tốt cho di chuyển một cách toàn diện, cần tập nhiều làm sao cho có tính liên tục của bài quyền, không dừng tại một điểm nào cả cho tới khi kết thúc bài.
 4, Mỗi tháng chị em có một số ngày không thích hợp cho hoạt động nhanh , mạnh, nếu vẫn muốn tập thì chỉ nên vận động nhẹ nhàng, mang tính chất mô phỏng động tác, chủ yếu là động tác tay cho nhớ bài .
Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Thông báo

Thông tin các võ đường

HỌC - TẬP - VÕ ĐƯỜNG MỸ ĐÌNH (27/05/2013)   Liên tục chiêu sinh VÕ THUẬT + YOGA Liên tục chiêu sinh:    lớp võ thuật  căn bản - nâng cao  + YOGA Các nhóm tuổi từ 5 đến 15 tuổi - từ 15 đến 30 tuổi - từ 30 đến 50 tuổi - trên 50 tuổi ...

Liên lạc

Liên lạc với môn phái

Trưởng Môn phái Lạc Việt Võ Đạo: Nguyễn Thành Chung Phó Giám đốc: Trung tâm UNESCO Phát Triển Văn Hóa & Thể Thaowebsite: lacvietvodao.vnEmail: lacvietvodaontc.@gmail.com           lacvietvodaontc@yahoo.com.vnĐT    :...

Võ sư Nguyễn Thành Chung, Trưởng môn phái LẠC VIỆT VÕ ĐẠO trao hoa cho hai Thầy đại diện cho Học Viện Cảnh Sát  - Học Viện An Ninh
Quang cao giua trang